All Posts

Micro Yoga Kindshaltung 🧘‍♀️ Ausführung: Ausgangsposition: Komm in den Fersensitz die großen Zehen berühren sich, die Knie sind entweder...

Meditation wird oft mit Spiritualität oder esoterischen Praktiken verbunden. Doch betrachtet man sie nüchtern, ist sie vor allem eines:...

Beweglichkeit für Körper, Energie & Seele Im Kundalini Yoga gibt es Haltungen, die fast in jeder Kriya vorkommen, weil sie so grundlegend...

Sitali Pranayam Die kühlende Atemtechnik In der Yogatradition gibt es Atemübungen, die aktivieren, andere, die beruhigen und dann gibt es...

Dehnung des Lebensnerv nach vorne Ausführung: Setze dich mit ausgestreckten Beinen aufrecht hin. Umfasse die großen Zehen mit Zeige- und...

Sat Kriya und Meditation in einem Grundübung im Kundalini Yoga Haltung: Sitze auf den Fersen, Knie zusammen, Arme gestreckt über den...

Froschhaltung im Kundalini Yoga Aktivierung – Erdung – Energiefluss Die Froschhaltung ist eine dynamische Übung zur Aktivierung des...

Blut ist Lebensenergie die 1-Minuten-Atmung im Kundalini Yoga Im Kundalini Yoga gilt: 🌸 Die Qualität deines Blutes bestimmt die Qualität...

🦋 Liegender Schmetterling Hingabe – Herzöffnung – Regeneration Der liegende Schmetterling ist eine zutiefst nährende, regenerative...

Atem ist Leben

Micro Yoga

„Pavan Pavan Pavan Pavan Par Para Pavan Guru Pan Guru Wahe Guru Wahe Guru Pavan Guru“