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Micro Yoga Kindshaltung 🧘‍♀️ Ausführung: Ausgangsposition: Komm in den Fersensitz die großen Zehen berühren sich, die Knie sind entweder...

Dehnung des Lebensnerv nach vorne Ausführung: Setze dich mit ausgestreckten Beinen aufrecht hin. Umfasse die großen Zehen mit Zeige- und...

Sat Kriya und Meditation in einem Grundübung im Kundalini Yoga Haltung: Sitze auf den Fersen, Knie zusammen, Arme gestreckt über den...

Froschhaltung im Kundalini Yoga Aktivierung – Erdung – Energiefluss Die Froschhaltung ist eine dynamische Übung zur Aktivierung des...

Blut ist Lebensenergie die 1-Minuten-Atmung im Kundalini Yoga Im Kundalini Yoga gilt: 🌸 Die Qualität deines Blutes bestimmt die Qualität...

🦋 Liegender Schmetterling Hingabe – Herzöffnung – Regeneration Der liegende Schmetterling ist eine zutiefst nährende, regenerative...

Atem ist Leben

Micro Yoga

„Pavan Pavan Pavan Pavan Par Para Pavan Guru Pan Guru Wahe Guru Wahe Guru Pavan Guru“