ÖFFNUNGSZEITEN
MITTWOCH
FREITAG
18:00 - 21:00 Uhr
15:00 - 21:00 Uhr
Feiertags geöffnet.
Terminvereinbarungen außerhalb der Öffnungszeiten sind für Einzelunterricht möglich.
Das Studio wird immer eine halbe Stunde vor Beginn geöffnet.
EINHEITEN
Eine Einheit umfassen 75min.
Mittwoch Aerial Yin Yoga
Freitag Aerial Yoga
Wheel Yoga
ANGEBOTE + PREISE
AERIAL YOGA
Kräftigung und Balance
5er Block € 80,00
10er Block € 160,00
Einzelunterricht € 85,00
Aerial Yoga eine Reise in die Schwerelosigkeit. Es kombiniert Elemente aus Yoga, Akrobatik und Luftkunst, was ein umfassendes Training für den Ganzen Körper ist.
Diese Einheit besteht aus drei Teilen, der erste Teil in dieser Einheit ist Aeirial Yoga und der zweite Teil ist Aerial Yin Yoga. Im dritten Teil wird meditiert.
Ganzheitliche Wirkung für Körper, Geist, Seele:
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Stärkung der Muskulatur besonders Rumpf- und Bauchmuskulatur werden durch die instabile Unterlage des Tuchs kontinuirlich gefordert und gestärkt
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Entlastung der Wirbelsäule, das Schweben im Tuch ermöglicht eine sanfte Dekompression der Wirbelsäule, was Rückenschmerzen lindern kann.
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Förderung der Balance und Koordination.
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Ganzkörpertraining duch die Kombination von Elementen aus Yoga, Pilates und Akrobatik
Für wen ist Aerial Yoga geeignet?
Aerial Yoga ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Für Anfänger ist es leichter Yoga-Posen zu erlernen durch das Tuch. Erfahrene Yogis erleben eine neue Herausforderung.Für Menschen mit Rückenproblemen wird das Tuch zur Entlastung und ist besonders wohltuend bei Rücken- oder Bandscheibenproblemen. Übergewichtigen Menschen nimmt das Tuch da Gewicht ab und somit schont es die Gelenke und Yoga Übungen werden leichter ausgeführt. Die Erfahrung der Schwerelosigkeit in Kombinatoin mit sanften Bewegungen fördert den Stressabbau und ermöglicht tiefe Entspannung.
Menschen mit hoehem Blutdruck, erhöhtem Augeninnendruck oder bestimmter Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten vor Beginn von Aerial Yoga ihren Arzt konsultieren!
Aerial Yoga
AERIAL YIN YOGA
Abbauen von Stress
5er Block € 80,00
10er Block € 160,00
Einzelunterricht € 85,00
Im Aerial Yin Yoga erlebst du eine einzigartige Kombination aus sanften Dehnungen und der unterstützenden Wirkung eines Tuchs. Diese Praxis ermöglicht es dir, tief in die Posen einzutauchen und gleichzeitig durch die Schwerelosigkeit eine tiefe Entspannung zu erfahren.
Ganzheitliche Wirkung für Körper, Geist, Seele:
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Tiefe Entspannung und Stressabbau in Kombination mit beruhigenden Klängen
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Verbesserte Körperwahrnehmung durch die langsamen Bewegungen
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Entlastung der Wirbelsäule durch die Unterstützung des Tuchs
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Verbesserte Flexibilität, die Dehnungen im Aerial Yin Yoga können tiefer und effektiver sein, da das Tuch den Körper unterstützt und ermöglicht, in Positionen länger zu verweilen mind. 5 min.
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Förderung des Energieflusses durch Aktivierung der Meridian und die Lösung von Blockaden kann die Lebensenergie wieder fließen.
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Ganzheitliche Regeneration für Körper, Geist und Seele, indem es Raum für Achtsamkeit und bewusste Atmung schaff
Für wen ist Aerial Yin Yoga geeignet?
Diese Praxis ist ideal für alle, die eine tiefe Entspannung suchen und ihre Flexibilität verbessern möchten. Sie ist besonders vorteilhaft für Menschen, die unter Stress stehen und Schwierigkeiten haben, zur Ruhe zu kommen. Anfänger und Fortgeschrittene können gleichermaßen von dieser Einheit profitieren.
Probiere es aus und entdecke die wohltuende Wirkung dieser besonderen Yoga-Form!
Aerial Yin Yoga
WHEEL YOGA
Gezielte Entlastung der Wirbelsäule
5er Block € 80,00
10er Block € 160,00
Einzelunterricht € 85,00
Eine neue Dimension der Flexibilität.
Wheel Yoga ist eine inovative Yoga-Praxis, bei der ein Yoga Rad verwendet wird um die Dehnungen zu vertiefen und die Flexibilität zu erhöhen.
Ganzheitliche Wirkung für Körper, Geist, Seele:
Das Yoga Rad hilft, tiefere Dehnungen zu erreichen und die Flexibilität in Rücken, Schultern und Hüften zu verbessern. Stärkung der Muskulatur. Aktvierung der Parasympathikus das ist der Teil des Nervensystem der für Ruhe und Entspannung zuständig ist. Aufgrund der Wirkung von Wheel Yoga auf unser Nervensystem wir die Produktion von Stresshormonen wie zb. Cortisol reduziert. Durch die Dehnungen und Bewegungen im Wheel Yoga wird die Nervenfunktion verbessert und die Durchblutung sowie Nährstofftransport zu den Nerven wird verbessert Förderung der geistigen Klarheit aufgrund der beruhigenden Wirkung von Wheel Yoga. Klärt den Geist und hiflt bei Konzentrationsproblemen.
Für wen ist Wheel Yoga geeignet?
Wheel Yoga ist eine wertvolle Praxis für Menschen mit Skoliose, da es spezifische Vorteile bietet, die helfen kann die Symptome zu lindern und die allgemeine Gesundheit der Wirbelsäule zu verbessern. All die jene die Ihre Körperhaltung verbessern wollen und Ihre Rückenmuskulatur stärken.
Bensonders Menschen mit chronischen Schmerzen kann Wheel Yoga Entlastung bringen aufgrund der ganzheitlichen Wirkung auf unser Nervensystem.
Wheel Yoga
KLANGSCHALEN - MASSAGE
Einzelbehandlung - nach Terminvereinbarung
PREIS
60min € 65,00
Klangschalenmassagen sind eine Therapie bei der Klangschalen, Gongs und andere Instrumente verwendet werden um Schwingungen und Klänge zu erzeugen, die auf den Körper Wirken.
Ganzheitliche Wirkung für Körper, Geist, Seele:
Die sanften Klänge und Vibrationen der Klangschale können einen Zustand tiefer Entspannung fördern.
Sie fördern den Stressabbau und helfen Ruhe zu finden. Die Schwingungen der Schalen können dazu beitragen, körperliche und emotionale Blockaden zu lösen. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und Harmonisierung verteilt sich auf den gesamten Organismus.
Für wen sind Klangschalen - Massagen empfehlenswert?
Besonders für Menschen mit chronischen Schmerzen können die Schwinungen Linderunge bringen. Sie lösen Kopfschmerzen sowie Muskelverspannungen. Schlafstörungen werden verbessert und die Massage fördert einen besseren Schlaf. Stress und Nervosität werden ebenso gelindert.In schwierigen Lebenskrisen können Klangmassagen unterstüzend wirken und helfen innere Balance zu finden.
KUNDALINI REIKI
Chakren - Ausgleich
PREIS
60min € 65,00
Einzelbehandlung - nach Terminvereinbarung
Kundalini Reiki ist eine kraftvolle Energiearbeit die darauf abzielt die Kundalini -Energie zu aktivieren und durch die Chakren zu leiten. In Kombination mit Klangschalen wird die Praxis noch intensiver da die heilenden Klänge der Schalen die Energiearbeit unterstützen und die Chakren harmonisieren.
Was dich erwartet beim Kundalini Reiki?
Aktivierung der Kundalini-Energie, was für mehr Energie im gesamaten Körper sorgt. Ausgleich der Chakren hilft Blockaden zu erkennen und zu lösen.
Die Kombination von Kundalini Reiki und Klangschalen fördert die Entspannung und hilft bei Stressabbau. Durch die Harmonisierung der Chakren wird das innere Gleichgewicht gefördert und Harmonie stellt sich ein.
Für wen ist Kundalini Reiki mit Klangschalen geeignet?
Diese Praxis ist für alle geeignet, die Iher Energiearbeit vertiefen und Ihre Chakren harmonisieren möchten. Sie ist besnders vorteilhaft für Menschen, die nach innerer Balance und tiefer Entspannung suchen.
MERIDIAN AKTIVIERUNG
inkl. Klangschalenmassage
PREIS
60min € 65,00
Einzelbehandlung - nach Terminvereinbarung
Die Meridian Aktivierung mit Klangmassagen kombiniert die Prinzipien der traditionellen Medizin (TCM) mit den entspannenden und harmonisierenden Effekten der Klangtherapie.
Meridiean sind Energiebahnen durch die die Lebensenergie fliest. Sie verbinden Organe und Gewebe.
Ganzheitliche Wirkung für Körper, Geist, Seele:
Durch die Schwingungen werden die Meridiane stimuliert was den Energiefluss harmonisiert und Blockaden löst. Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Für wen ist die Meridianarbeit empehlenswert?
Für Menschen mit aktuen oder chronischen Schmerzen. Bei innerer Unruhe sowie Stress.
Bei Chi -Stagnation sowie Energielosigkeit.
Bei Schlafstörungen ebenso.
Bei Stress und Angszuständen sehr förderlich und bei emotionalen Blockaden.
