Atmung als Blutreiniger

Blut ist Lebensenergie die 1-Minuten-Atmung im Kundalini Yoga

Im Kundalini Yoga gilt:

🌸 Die Qualität deines Blutes bestimmt die Qualität deiner Lebensenergie.

Reines, sauerstoffreiches Blut versorgt nicht nur deinen Körper es trägt auch deine geistige Klarheit, deine Ausstrahlung und deine spirituelle Kraft.

Eine der kraftvollsten Techniken zur Reinigung und Vitalisierung des Blutes ist die 1-Minuten-Atmung.

🌸Was ist das?

Ein Atemzyklus pro Minute

• 20 Sekunden einatmen

• 20 Sekunden den Atem halten

• 20 Sekunden ausatmen

Diese Atmung bringt dich in kürzester Zeit in den neutralen Geist deinen inneren Ruhepol jenseits von Stress, Emotionen oder Reizüberflutung.

Gerade in herausfordernden Momenten, wenn du klar im Kopf bleiben willst, wirkt sie wie ein Reset für dein ganzes System.

🌸 Wie sie wirkt:

• Sie reinigt und entsäuert das Blut

• Erhöht die Sauerstoffsättigung und hebt so deine Zellenergie

• Fördert die Zirkulation und Entgiftung

• Reguliert Blutdruck und Herzschlag

• Erhöht die Lichtkraft im Blut im yogischen Sinne Prana, die Essenz deiner Lebendigkeit

Diese Atmung ist wie eine innere Lichtdusche für Körper, Geist und Seele tief transformierend, zentrierend und heilend.

Fange langsam an und steigere dich täglich; hilfreicher Trick beim einatmen in den letzten Sekunden Schnappatmung anwenden dreimal und anschließend halten.

Beim ausatmen langsam beginnen und bis die Lunge leer wird !

Viel Spaß