MICRO YOGA

Micro Yoga

deine kleine Auszeit für jeden Tag

Eine Haltung. Sieben Tage. Sanfte Transformation.

Manchmal braucht es keine ganze Yogastunde, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Manchmal reicht ein Moment der bewussten Hinwendung ein Atemzug, eine Geste, eine einzige Haltung.

Mit Micro Yoga lade ich dich ein, jeden Montag mit einer einzigen, bewusst gewählten Yoga-Haltung in die Woche zu starten.

Diese Haltung begleitet dich für 7 Tage als sanftes Ritual, als Erinnerung an deine Mitte, als Mikropraxis für deinen Alltag.

Ob zur Stressregulation, Erdung oder für mehr Weite im Herzen, jede Woche schenkt dir eine neue Erfahrung, die du ganz in deinem Tempo entdecken kannst.

💛 Kein Leistungsdruck, keine Eile nur du, dein Atem und ein bewusster Moment.

Lass dich Woche für Woche inspirieren mit einfachen Anleitungen, kurzen Impulsen zur Wirkung der Haltung und kleinen Alltagsideen zur Integration.

So entsteht eine achtsame Praxis, die dich stärkt, nicht nur auf der Matte, sondern mitten im Leben.

Gerne kannst du deine Erfahrung in der App Cominity teilen, viel Erfolg bei der Umsetzung.

Nisada