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Unsere Angebote

Der Weg zur Gesundheit und Harmonie

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Aerial Yoga
(getragen werden)
Montag

 

Beim Aerial Yoga wird der ganze Körper gekräftigt sowie Balance und Beweglichkeit gesteigert. 

Dabei findet automatisch durch das Tuch ein Faszientraining statt. 

Effekt: Stress wird sehr schnell  auf geistiger und körperlicher Ebene aufgelöst. Der Körper wird ganzheitlich gekräftigt und durch den Schwebezustand im Tuch stellt sich wohltuende Gelassenheit ein.

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Aerial Yin
(loslassen)
Mittwoch

Im Aerial Yin Yoga werden Haltungen lange gehalten (4 min), um dadurch in die tiefen Schichten des Gewebes wie, Faszien, Bindegewebe, Sehnen und Bänder, ohne Muskelanspannung zu wirken.

Effekt: löst Verspannungen und lässt den Körper flexibler und beweglicher werden. Der Schlaf wird durch die tiefe Entspannung verbessert.

Für Anfänger gut geeignet

Lass los und das Leben trägt dich dahin wo du wachsen kannst.

Unsere Angebote

Der Weg zur Gesundheit und Harmonie

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Wheel Yoga
(Rad) 
Freitag

Wheel Yoga wird mit Unterstützung des Yoga Rades durchgeführt. Der Brustkorb wird gedehnt und geöffnet, damit Verspannungen im Hals, Nacken und Schulterbereich gelöst werden. Besonders geeignet für Personen mit sitzenden Berufen.

Effekt: Rückbeugen stimulieren das zentrale Nervensystem und machen es stressresistenter. Faszien am Rücken werden massiert und gelockert. 

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 Aerial Yin
(beinhaltet Meditation)
Freitag

Im Aerial Yin Yoga Freitag, geben wir dem Körper, Muskeln, Sehnen und den Bänder eine Pause. Wir verweilen etwas länger  (5 Minuten) in entspannenden Haltungen und erfahren somit das Loslassen auf allen  Ebenen mit anschließender Meditation.

 

Effekt: Die Kombination Aerial Yin Yoga mit Meditation ist speziell für Menschen denen es schwer fällt in die Wahrnehmung zu gehn und dort zu verweilen. Aussteigen aus dem Gedankenkarusell wird gelehrt.

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Preise

10er-Block

€ 160,00

5er-Block

€ 80,00

Eine Einheit Aerial Yoga in der Gruppe, ohne Block

€ 18,00

Eine Einheit Wheel-Yoga in der Gruppe ohne Block

€ 18,00

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